Minggu, 15 Mei 2011

Biar Sehat, Makanlah Ikan !

Sebagai negara kepulauan dengan wilayah laut yang sangat luas, sebenarnya Indonesia sangat unggul dalam hal produksi ikan dan makanan laut. Sayangnya, konsumsi masyarakat akan produk seafood yang kandungan gizinya mencerdaskan sekaligus menyehatkan itu masih rendah.

Menurut data, konsumsi ikan nasional saat ini baru mencapai 19.14 kg per kapita per tahun. Idealnya, kita mengonsumsi 24,0 kg/ kapita/tahun. Bandingkan dengan konsumsi ikan di Jepang yang mencapai 110 kg/kapita, Amerika 80 kg, Singapura 80 kg, serta Malaysia 45 kg. Sebagai negara bahari, jelas kita sangat ketinggalan.

Sampai saat ini posisi Jepang sebagai negara pengonsumsi ikan terbesar di dunia masih tak tergoyahkan. Tak heran bila Negara Matahari Terbit itu unggul dalam berbagai bidang. Umur harapan hidup rata-rata penduduk Jepang saat ini juga menempati posisi tertinggi di dunia, yaitu 76,3 tahun untuk pria dan 82,5 tahun untuk wanita.

Rasanya sudah tak terhitung penemuan ilmiah dari ahli gizi dan kesehatan dunia yang membuktikan ikan dan jenis seafood lainnya sangat baik untuk kesehatan serta kecerdasan manusia. Hal ini disebabkan ikan mengandung 20 protein yang mudah dicerna. "Daya cerna tubuh terhadap ikan lebih dari 90 persen sehingga baik untuk semua kelompok umur," papar Prof.Made Astawan, ahli teknologi pangan dari Institut Pertanian Bogor.

Ikan juga mengandung asam lemak tak jenuh omega-3 jenis asam lemak dokosa heksaenoat (DHA) dan eikosa pentaenooat (EPA) sehingga dapat mencegah segenap penyakit yang berhubungan dengan kolesterol. "Omega 3 telah terbukti mencegah aterosklerosis yang akan mencegah penyakit jantung juga meningkatkan kecerdasan otak dan memperbaiki penglihatan," kata Made.

Kandungan gizi lain yang penting dari ikan dan produk laut adalah vitamin, terutama vitamin A, serta mineral penting seperti zat besi, kalsium, dan iodium. "Iodium sangat mendukung proses tumbuh kembang anak dan juga mencegah penyakit gondok," urainya.

Kurangi Kalori, Minum Air Putih!

Air putih adalah minuman terbaik bagi tubuh Anda. Namun, pada kenyataannya sebagian besar masyarakat Indonesia lebih menyukai minuman manis dibandingkan dengan air putih. Seperti saat minum teh atau kopi, kebanyakan orang memilih menambahkan banyak gula sebagai pemanis. Begitu juga dengan jus, padahal tambahan gula pada jus malah dapat mengurangi khasiat jus itu sendiri.

World Health Organization (WHO) telah menetapkan anjuran agar konsumsi gula pada tubuh tidak boleh melebihi dari 10% total asupan kalori harian. Namun tahukah Anda bahwa pada satu kaleng minuman soda atau jus, kalori yang dihasilkan melebihi batas yang telah ditetapkan tersebut? Padahal makanan dan minuman lainnya yang dikonsumsi sehari-hari juga memiliki kandungan gula yang tinggi. Bayangkan berapa banyak asupan gula Anda jika setiap hari Anda mengkonsumsi minuman soda, jus, teh yang ditambahkan pemanis?

Kelebihan asupan gula inilah yang dapat menimbulkan berbagai macam penyakit pada tubuh. Gula yang berlebih mengakibatkan kalori berlebih, kemudian kalori berlebih inilah yang dapat membahayakan kesehatan Anda. Lalu bagaimana cara mengatasinya?

Kurangi konsumsi minuman manis dan perbanyak minum air putih! Ini adalah cara termudah, hemat, dan sehat yang dapat Anda lakukan setiap hari. Air putih adalah minuman terbaik bagi tubuh, karena Anda tidak perlu khawatir akan kalori, gula atau zat lainnya yang dapat membahayakan kesehatan. Bahkan dengan membiasakan minum air mineral sejak dini, kelebihan berat badan dan karies gigi pada anak-anak dapat dicegah.

Saat Anda haus yang tubuh Anda perlukan adalah air, bukan gula. Jadi, berikan apa yang diperlukannya. Ayo mulai sekarang berikan hidrasi terbaik bagi tubuh Anda dengan air putih! Dengan begitu, Anda pun sudah selangkah ke depan menuju hidup sehat!

Free Download GOM Player 2.1.28.5039 - 7.22MB (Freeware)

GOM adalah media player GRATIS dengan codec audio populer & video built-in.

Codec Finder

GOM Player mencakup banyak codec (XviD, DivX, FLV1, AC3, OGG, MP4, H263 dan banyak lagi) sehingga Anda tidak perlu menginstal codec terpisah untuk video yang paling. Bagi mereka yang membutuhkan video codec yang terpisah, GOM Player akan menemukan satu.

Play Broken AVI Files (Dipatenkan)
Teknologi yang dipatenkan GOM Player memungkinkan pengguna untuk melihat file dengan indeks rusak atau yang masih sedang didownload.

Powerfull Subtitle Dukungan

GOM Player mendukung SMI, SRT, RT, SUB (dengan BEI) file untuk subjudul. Anda bahkan dapat menyinkronkan subtitle dan video jika ada ketidakcocokan apapun.

Nyaman Playlist

Jika Anda menjalankan file video dan sudah ada file dengan nama yang sama di direktori, maka akan secara otomatis ditambahkan ke daftar putar Anda. GOM Player memiliki format yang sama seperti playlist M3U, PLS, ASX.

Dukungan Berbeda Jenis Media

Seiring dengan format media yang berbeda seperti AVI, MPG, MPEG dan DAT, GOM Player juga mendukung streaming Windows media format (WMV, ASF, ASX). Anda juga dapat menonton video berkualitas DVD dengan 5.1 channel audio output.

Download di sini :

Sabtu, 14 Mei 2011

Sonny Ericsson Keluarkan Produk Terbaru SE Xperia Play

Untuk gamer yang menyukai perangkat yang menggabungkan fungsi ponsel dengan gadget, sepertinya keberadaan Sony Ericsson Xperia Play patut ditunggu kehadirannya. Rumor juga mengatakan bahwa perangkat ini dapat disebut sebagai Playstation Phone, karena menggabungkan fungsi gaming dari Sony sebagai pembuat Playstation dan berfungsi juga sebagai ponsel.

Sony Ericsson Xperia Play memiliki layar sebesar 4 inci 854x480 yang memiliki fungsi multi-touch. Rumor juga menginformasikan tentang kemungkinan penggunaan teknologi Sony Bravia pada bagian layar yang dapat menampilkan peningkatan pada segi video.

Pada sisi depan, terdapat 4 tombol utama yang berfungsi sebagai akses tombol kembali (back), menu, home, dan search. Perangkat ini juga mendukung penggunakan memori eksternal microSD. Untuk ketahanan daya, perangkat ini menggunakan baterai 1500mAh.

Untuk kenyamanan dalam bermain, tersedia kontrol sliding pada sebelah kiri, yang merubah posisi menjadi mode landscape pada layar. Bentuk tombol tetap menyamakan posisi dengan kontrol pada Playstation dengan posisi kursor yang serupa, bahkan penggunaan tombol Left-Right yang dapat diakses dengan jari telunjuk Anda pada sisi belakang (saat menutup di sisi kanan).

Untuk video, Sony Ericsson Xperia Play mampu menayangkan hingga 720p klik video H.264. Dan untuk kamera, besar kemungkinan bahwa perangkat ini menggunakan kamera 8 megapixel seperti pada Sony Ericsson Xperia Arc atau tetap mengadopsi pada versi lama yaitu 5 megapixel.

Untuk memberikan fleksibiltas pengguna untuk mendapatkan game terbaik, Sony Ericsson telah bermitra dengan 16 perusahaan game dunia, memberikan layanan unduh kepada pengguna untuk dimainkan dengan mudah dalam Xperia Play.

Diberi nama Xperia Play dan PlayStation Certified gaming, Sony Ericsson telah bermitra dengan penerbit-penerbit kunci di dunia game untuk mengantarkan ekosistem yang hidup dan kaya pada peluncuran dan pasca peluncuran dengan banyak judul terkemuka yang tersedia melalui Android Marketplace.

Perusahaan-perusahaan ternama ada di Xperia Play termasuk EA dengan The Sims 3 dan FIFA 10 versi mobile. GLU Mobile/Activation akan membawa Guitar Hero sementara Gameloft akan menyediakan Assassin’s Creed dan Splinter Cell.

Sony Ericsson juga bermitra dengan Unity Technologies, menggunakan platform pengembangnya yang sudah memenangkan penghargaan, untuk memastikan aliran berkelanjutan dari judul-judul game 3D berkualitas tinggi.

“Xperia Play dan PlayStation Certified gaming adalah contoh menarik dari inovasi-inovasi yang dapat dilakukan dalam ekosistem Android™ yang terbuka,” ujar Andy Rubin, Vice President of Engineering dari Google.

Sony Ericsson Xperia Play masih dalam bentuk prototipe yang belum dapat dipastikan kehadirannya dipasar. Dan untuk gamer, sepertinya gadget yang satu ini cukup layak ditunggu kehadirannya di tanah air, yang tentunya akan menggabungkan fungsi Playstation dengan ponsel, namun bagaimana keberadaan PSP? Apakah akan tergeser dengan adanya gadget yang satu ini?


Spoiler for SPESOFIKASI:


Spesifikasi Xperia Play:

* Camera: 5.1 megapixel camera, Auto focus, Flash / Photo light, Geo tagging, Image stabiliser, Send to web, Touch focus, Video light, Video recording, Video blogging
* Music: Album art, Bluetooth™ stereo (A2DP), Google™ Music Player, Music tones (MP3/AAC), PlayNow™ service, Sony Ericsson Music player , Stereo speakers, TrackID™ music recognition application
* Internet: Android Market, Bookmarks, Google™ search, Google™ Voice Search, Pan & zoom, Web browser (Webkit)
* 3D games: Dedicated gaming keys, Flash Lite™, Gesture gaming, Motion gaming, Video streaming, YouTube™
* Screen: 16,777,216 colour TFT, Capacitive multi-touch, 4 inches, 480 x 854 pixels (FWVGA)
* Accessories: In-Box (Xperia™ PLAY, Battery, Stereo portable handsfree, 8GB microSD™ memory card, Charger, Micro USB cable for charging, synchronisation and file transfer, User documentation)
* Facts: Size: 119 x 62 x 16 mm, Weight: 175 grams, Phone memory: up to 400 MB, Memory card support: microSD™, up to 32 GB, Memory card included: 8GB microSD™, Operating system: Google™ Android 2.3 (Gingerbread), Processor: 1 GHz Scorpion ARMv7
* Colour: Black, White




Nih Gan Penampakannya

Spoiler for Xperia play:




Spoiler for Xperia play:

Yang Bawah gan



Spoiler for Xperia play:




Spoiler for Xperia play:




Spoiler for Xperia play:




Spoiler for Xperia play:




Spoiler for Xperia play:

[WASPADA] Keylogger di Warnet!! BISA TAHU SEMUA YG KITA LAKUKAN KETIKA BER-INTERNET

Fungsi keylogger adalah untuk mengetahui segala aktivitas yang sedang di lakukan kita yang sedang ber-internet ria di warnet-warnet yang kebetulan ada orang iseng yang menyusupkan Keylogger di computer yang sedang kita mainkan.

Apa Bahaya dari keylogger?
Tentu saja Keylogger bisa membahayakan privasi kita dan ketentraman kita ber-Internet. Data-data yang kamu ketikkan akan terekam oleh keylogger seperti Username dan Password, Isi Email, Bahkan Website-website yang kita kunjungi. Bisa kamu bayangkan jika Password email kamu yang berisikan Data-data pribadi kamu seperti Nomor Kartu Kredit kamu misalnya.


Jenis Keylogger ada 2 yaitu berupa software dan Hardware, Banyak situs-situs Underground yang menyediakan Keylogger untuk dinikmati tapi kelemahan dari keylogger Software adalah Antivirus biasanya bisa mengenalinya. Namun Lain halnya Hardware, hardware tidak bisa di kenali oleh Antivirus karena Keylogger jenis ini terpasang sebagai hardware di computer, contoh keylogger jenis Hardware adalah Keyboard yang bisa di beli melalui situs tertentu contohnya


http://www.keyhost. com

, orang juga sebetulnya bia memodifikasi keyboard menjadi keylogger tapi harus mempunyai kemampuan lebih.

Ada Warnet yang begitu pedulinya akan keamanan para pengunjung namun sayangnya ada juga yang cuek dan tidak peduli akan ke privasian pada netter, contohnya warnet tidak memasang DeepFreeze Tool dll yang menyangkut keamanan berinternet.

Rata-rata warnet menggunakan DeepFreeze dan Billing Explorer, ada juga yang mengganti DeepFreeze dengan tool lain, itu sah-sah saja tapi bagi pengguna sangat sensitive terhadap keamanan hal tersebut dapat memunculkan keraguan, karena orang dapat saja berpikir tidak adanya deepfreeze karena komputer tersebut sudah dilumpuhkan deepfreezenya dan ada keyloggernya, dan sebagainya.


Ada sedikit Tips sebelum ber-internet di Warnet :

1. Restart computer sebelum kita mulai ber-internet karena siapa tahu computer tersebut terpasang DeepFreeze dan jika di restart maka settingan akan kembali seperti semula.(kita bisa santai dulu, menaruh jaket, tas, dll)


2. Setelah restart dan mengaktifkan billing, pertama tekan Alt+Ctrl+Shift+ F6 untuk melihat bahwa DeepFreeze aktif, ini pencegahan apabila kita mengetikan Password di computer dan lupa untuk menghapusnya maka dengan adanya deepfreeze akan terhapus otomatis setelah restart
Setelah semua diperiksa maka acces Internetpun dilakukan.


3. Jika telah selesai maka jangan lupa kita menghapus private data kita di browser yang kita gunakan contohnya kita menggunakan Browser Mozilla, maka langkah penghapusan data dengan cara klik [tool >= Clear Private data] atau dengan menekan ctrl+shift+del.


4. Selanjutnya sebelum meninggalkan Warnet, Tekan tombol restart pada CPU.

Terkadang kita menyepelekan hal-hal seperti itu, tapi tidak ada salahnya kita lebih waspada toh cara pencegahan yang dilakukan juga begitu simple.

Jumat, 13 Mei 2011

Download Photoscape 3.5

Hai sobat JSB, saya akan membagikan software untuk mengedit gambar atau foto yaitu Photoscape, langsung aja:


DOWNLOAD

Download CCleaner 3.06.1433

Hello sobat JSB, pada kesempatan kali ini, saya akan membagikan software CCleaner.
Mungkin yang belum tau bisa download disini:

DOWNLOAD
Cara downloadnya tinggal klik ikon download disudut kanan atas. Enjoy your blog walking ^^

Bikin gadgetmu sendiri

Softwarenya Ashampoo Gadge It

Cara bikinnya gampang kok gan, ad wizardnya



Spoiler for Skrinsut:




Feature :

- Sidebar Gadget ( Vista/Seven )
- Standalone Gadget
- Standalone Menu
- Browser Menu

OS : XP/Vista/Seven


Download
Code:
http://www.mediafire.com/?9jdbo3849u2hv8c

6 Tips Motivasi

6 Tips motivasiSecara singkat, kekuatan untuk tetap semangat dalam melakukan sesuata disebut motivasi. Berikut ini adalah beberapa tips motivasi yang semoga bermanfaat :
  1. Selalu bersyukur akan apa yang kita dapatkan.Bersyukur  merupakan ungkapan sederhana, akan tetapi sangat bermanfaat saat kita terpuruk atau terjatuh dalam suatu keadaan mengecewakan. Pengungkapan syukur melalui 3 cara : Dengan hati : selalulah bersyukur kepada-Nya karena Tuhan itu maha adil kepada hambanya. Hati adalah inti dari semua tindakan kita dalam hidup ini, apabila hati kita bersih maka akan berefek kepada kehidupan yang baik. Lisan : dengan ucapkan alhamdulillah. Nikmat yang kita rasakan tidak akan kita peroleh tanpa seijin dari pemilik tubuh kita, pemilik jasad kita, juga pemilik ruh kita. Trus kita ini siapa? Kita adalah makhluk yang diberi pinjaman untuk dapat berkarya, dan membagikan kebahagiaan kepada orang lain.Perbuatan : Syukur dengan membagikan kebahagiaan kepada orang lain. Rasakanlah kebahagiaan yang timbul saat kita dapat melihat kebahagiaan yang muncul melalui tangan kita. Ada rasa menyeruak dalam dada merasakan bahagia meski buliran air mata mengalir tidak terasa. Jika kita pernah merasakannya, ulangi ulangi dan ulangi.
  2. Lakukan apa yang kita minati.Hal ini akan memotivasi kita untuk melakukannya. Karena dengannya kita merasa enjoy, dan dengannya tak kan ada rasa bosan dan letih. Banyak dari saudara kita yang mereka bekerja karena tuntutan, bukan karena mereka menyukainya. Dari hasilnya kita akan tahu mana yang bekerja karena menyukainya, atau bekerja karena tuntutan. Orang bekerja dengan diikuti rasa senang, akan menambahkan detil-detil secara sukarela.
  3. Jika tidak seperti yang kita inginkan.Yakinkan pada diri sendiri, jika posisi ini adalah step awal menuju yang kita inginkan. Tentunya ada hikmahnya. Apapun keadaanannya. Tetap lakukan yang terbaik yang kita bisa, karena itu memperlihatkan kualitas kita.
  4. Cermati, perhitungkan, dan tangkap peluang yang ada.Setiap kita memiliki peluang-peluang menuju sukses. Namun hanya sedikit orang yang mampu memanfaatkan peluang itu. Terkadang kita melihat ada peluang, namun memiliki keterbatasan, misal keterbatasan modal, keterbatasan keahlian dan lain-lain. Itulah gunanya bermasyarakat, adanya berinteraksi, bersosialisasi, dan bertolong-menolong. Dengan bekerja sama tentu akan  menghasilkan yang positif sesuai target dan keinginan bersama. Asah terus kemampuan untuk melihat peluang.
  5. Berkumpul dengan orang yang bermotivasi.Prinsip ini sama dengan istilah penjual minyak wangi akan berbau wangi dengan sendirinya.
  6. Selalu dekatkan diri pada Allah. Adakalanya dalam berusaha mengalami pasang surut. Hambatan dan rintangan dalam melangkah. Pastikan pada diri sendiri bahwa semua itu ada hikmahnya. Mungkin sajakan itu adalah cara Allah untuk mendidik kita. Kita tidak akan dididik seperti di bangku sekolah, tapi kita dididik melalui peristiwa-peristiwa. Kita akan mendapatkan pelajaran dari universitas yang skalanya lebih besar. yaitu universitas kehidupan.Semoga kita termasuk orang-orang yang dapat memberi manfaat kepada orang lain.  Semoga Allah mengijinkannya.. Amin..Tidaklah sesuatu berubah jika tidak mulai bertindak, dan kapankah waktu yang paling sesuai untuk memulainya jika bukan saat ini.

Tips Menuju Kesuksesan

Manusia adalah makhluk ciptaan Tuhan yang paling sempurna dibandingkan dengan makhluk lainya, kebnyakan dari manusia lebih senang menjadi seorang penonton dibandingkan menjadi pelakunya, sukanya mengkritik tapi tidak memberi solusi untuk menyelesaikannya.  Talk Less Do more, sedikit bicara banyak bekerja, kalimat sangat sederhana akan tetapi memilki makna jangan hanya bisa jadi pecundang akan tetapi menjadi pemenang.Untuk sebuah kesuksesan tidak hanya dengan bicara, tetapi bergerak, dinamis tidak pasif.Kebanyakan dari kita mampu berbicara lantang tentang kesusksesan namun ketika melakukan kita lebih sedikit dari bicara kita.
Ada beberapa hal yang secara umum dapat memacu kesusksesan seseorang yang bila kita lakukan secara istiqomah, konsisten maka mampu membawa  kesuksesan dalam hidup kita :
  1. Dimulai dari hal-hal yang kecil, lakukan kegiatan  yang bisa atau kita benar senangi dalam bidang tersebut, artinya jangan Cuma bermimpi doank…
  2. Jangan Tunda!, menunda berarti membunuh kesempatan, karena kesematan tidak datang dua kali.
  3. Jangan Malu, hari gini masih malu,,tentunya jangan malu melakukan hal-hal positif, terkadang kita lebih malu melakukan hal-hal positif.
  4. Mulailah hubungan baik, mulailah memberi jangan mencari pamrih karena yakinlah pemberian tidak akan mengurangi rizki kita, justru menambah kaya hubungan silaturahmi kita.
  5. Belajar, pepatah berbunyi tuntunlah ilmu sampai kenegeri cina, jadi carilah ilmu itu sebnayak-banyaknya, tidak ada batasan dalam belajar, orang yang merasa pintar sebenarnya dialah orang terbodoh.
  6. Komitmen, komitmen dengan apa yang anda impikan, harus yakin dengan yang akan kita lakukan.
  7. Terakhir adalah selalu berdo’a, isi jiwa kita dengan hal-hal positif, karena motivasi spiritual disinyalir sebagai hal terpenting dalam memacu kesusksesan seseorang, karena energi yang diberikannya akan sangat besar pengaruhnya bagi orang tersebut.
Semoga bermanfaat…

Cara Menulis Karya Ilmiah

Cara menulis karya ilmiah yang benar dan mudah ini saya berikan untuk anda yang lagi ingin menulis karya ilmiah dengan benar tanpa ada kesalahan sedikit pun,di sini saya ingin berbagi untuk menulis karya ilmiah dengan anda. Anda bisa download di sini: karya ilmiah ini saya berikan berdasarkan pengalaman saya yang pernah menulis karya ilmiah, alhamdulilah di setujui oleh pembibing saya. Ini saya dapat dari teman-teman dan saya ingin berbagi dengan teman-teman online.
Menulis karya ilmiah harus mempunyai judul dan latar belakang yang kuat jangan asal-asalan agar anda tidak salah untuk menulisnya. Menulis ilmiah seperti kita yang lagi menulis surat cinta atau cerita cinta, soalnya banyak hal yang harus melatar belakangi ini semua tidak dengan asal-asalan untuk membuat karya tulis ilmiah.Mempunyai tujuan dan akhir tujuan yang benar, seperti halya lagu-lagu slank yang menulis dengan melihat kehidupan-kehidupan di sekitarnya yang berjalan.
Di sini saya juga ingin mendukung kampanye damai pemilu indonesia 2009 yang semakin sengit pertarungan nya, banyak newbie seperti saya tidak bisa berkutik dedikitpun untuk kontes tersebut, banyak berusaha tetapi selalu gagal dalam mengikuti kontes kampanye damai pemilu indonesia 2009 kelihatanya semakin rapat dan sulit di tembus. Saya akan mendukung saja kontes tersebut dengan memberikan SMS cinta dan memberikan cara membuat facebook dengan mudah agar kampanye ini bisa berjalan dengan benar aja hahah..
Menulis karya ilmiah juga harus tau alur cerita yang jelas dan juga selalu diskusi sama teman-teman dan guru atau dosen kalian agar karya ilmiah kamu berjalan dengan benar dan jelas, tidak salah dalam membuat karya tulis anda.
Ini saja dari saya untuk menulis karya ilmiah, kalau ada salah dan perkataan saya yang salah, saya minta maaf atas penulisan dan pencermatak tulisan, karena saya manusia biasa, dan jangan lupah untuk mendownload nya oke. thanks atas kunjunganya.

Tips-Tips Membuat Skripsi

Tidak dipungkiri lagi, menulis (tulisan ilmiah) bagi mahasiswa S1 merupakan suatu pekerjaan yang tidak mudah, minimal menyita waktu, khususnya bila tulisan ilmiah tersebut dievaluasi dan dipresentasikan.
Bentuk tulisan ilmiah yang secara formal dievaluasi dan dipresentasikan dalam penilaiannya di Jurusan Teknik Sipil UPH adalah membuat LAPORAN KERJA PRAKTEK (setelah minimal terkumpul 100 sks) dan SKRIPSI / LAPORAN TUGAS AKHIR MAGANG atau yang sejenisnya, yang menjadi syarat memperoleh gelar sarjana di level S1.
Laporan kerja praktek relatif tidak menjadi masalah karena tujuan utama adalah untuk melihat pengalaman mahasiswa peserta dalam mendapatkan wawasan bidang nyata di dunia konstruksi di luar kelas. Enaknya lagi yaitu di Jurusan kami bahwa pembuatan laporan kerja praktek tersebut dapat dikerjakan kelompok (maksimum dua orang). Kebetulan saya ditugaskan sebagai pembimbing kerja praktek.
**tentang mengerjakan berkelompok**
Dengan mengerjakan secara berkelompok tersebut, tentunya tidak bisa diketahui apakah tulisan tersebut dikerjakan bersama-sama atau hanya seorang saja yang aktif , sedang yang lainnya pasif. Tetapi karena penilaiannya adalah didasarkan pada presentasi dan tanya jawab secara oral (langsung), dimana laporan tertulis itu dijadikan dasar pertanyaan-pertanyaan yang diberikan, maka dapat diketahui: mana dari mahasiswa tersebut yang aktif atau pasif atau bahkan tidak melakukan kerja praktek sama sekali (berbohong). Prakteknya di UPH, sudah ada mahasiswa yang digagalkan karena dari presentasi oral dapat diketahui bahwa ternyata mahasiswa tersebut tidak melaksanakan kerja praktek yang sebenarnya (sudah ada dua orang), lalu yang mengulang karena meskipun sudah melakukan kerja praktek, tetapi ternyata tidak memahami apa-apa yang ada di tempat kerja prakteknya (ada dua orang juga).
SKRIPSI (dan tugas akhir lainnya ) relatif lebih susah karena harus dikerjakan mandiri, tentunya dibantu oleh pembimbing skripsi yang bebas dipilih oleh mahasiswa (bila disetujui).
Dalam praktek, pembuatan skripsi adalah momok karena menyita waktu dan perhatian dari mahasiswa dalam membuatnya, selain itu juga kadang-kadang dijumpai bahwa meskipun dikerjakan cukup lama (berbulan-bulan) tapi hasilnya tidak begitu menggembirakan. Kadang perlu 1 semester atau 2 semester atau bahkan lebih, dan jika lebih terpaksa ganti judul dan ganti pembimbing. Jelas dengan pertambahan waktu tersebut biaya yang dikeluarkan mahasiswa menjadi berlipat-lipat. Kasihan orang-tuanya.
Karena dianggap sebagai penghambat kelulusan maka ada beberapa universitas (program studi) mencoba menghilangkannya dan mengganti dengan tugas-tugas di kelas. Jika anda menemukan kondisi seperti itu, coba amati : pasti jumlah muridnya banyak, mereka (yg membuat kebijaksanaan skripsi dihapus) sebenarnya kesulitan cari dosen pembimbing. Skripsi jadi lama, atau mutunya jadi dipertanyakan. Takut dianggap lulusannya sedikit maka skripsi dihapus. Jadi orientasi penyelenggaranya hanya berpikir jumlah kelulusan meningkat, tapi mutu dipertanyakan.
kemampuan seseorang dalam menuangkan gagasan secara tertulis merupakan representasi dari kualitas intelektualnya, karena melalui tulisan atau karya tulis (dalam bentuk apapun) seseorang mewujudkan pikirannya. … Dari tulisan memang akan kelihatan logika berpikir seorang. Apakah subjek, predikat dan objeknya jelas, atau kalimatnya kacau. Dengan menulis, seseorang belajar berpikir secara eksak dan padat. (Dedi Supriadi 1997)
Kesulitan membuat skripsi juga dirasakan penulis sewaktu menjadi mahasiswa. Jika mau mengingat kembali, maka lamanya waktu studi dulu adalah akibat penulisan tugas akhir, baik sewaktu jadi mahasiswa S1 di UGM maupun mahasiswa S2 di UI. Bahkan pada saat-saat awal jadi dosenpun kadang masih susah untuk mengevaluasi tulisan skripsi mahasiswa. Khususnya untuk menentukan apakah tulisannya baik atau buruk. Paling-paling dilihat tampilannya, formatnya atau bila ketemu kesalahan dalam ejaan atau kalimat.
Tetapi dengan berjalannya waktu, setelah cukup banyak mencoba untuk meneliti, menulis dan menerbitkan buku, akhirnya dapat diambil suatu kesimpulan bahwa sebenarnya menulis (baik skripsi atau lainnya) adalah relatif mudah jika sudah tahu tip-tip yang penting.
Langkah-langkah atau tips penting yang dimaksud adalah :
1. Mampu melihat dan memilih masalah yang akan ditulis. Ini merupakan hal yang paling penting dari suatu SKRIPSI dan membedakan dengan menulis pada umumnya. Bagaimanapun skripsi adalah suatu bentuk karya tulis ilmiah yang mana mahasiswa diharapkan dapat berpikir ilmiah dengan membuat suatu penelitian sebagai objeknya. Untuk itu yang perlu diperhatikan adalah hal-hal yang akan sampaikan berikut.
2. “APA” masalahnya tersebut, darimana anda mengetahui bahwa itu menjadi suatu masalah. Jika informasi tersebut diperoleh dari suatu studi pustaka berdasarkan jurnal-jurnal canggih up-to-dated maka tentunya lebih mudah meyakinkan orang lain bahwa masalah tersebut cukup baik untuk dibahas. Tetapi jika hasil pemahaman subyektif atau hasil pengamatan empiris pribadi belaka maka tentunya perlu data-data pendukung yang dibuat yang lebih banyak sehingga orang dapat yakin bahwa itu memang masalah yang patut dibahas (kerja lebih banyak).
3. “MENGAPA” anda memilih masalah tersebut, karena dosen pembimbingnya yang memilihkannya, atau karena anda menyukai bidang dimana masalah tersebut berada, tentu akan membedakan strategi anda mengerjakan tugas SKRIPSI tersebut. Sebaiknya usahakan anda memilih karena anda memang menyenangi bidang dimana masalah tersebut ada. Untuk itu, apakah anda menguasai persoalan atau tidak itu tidak menjadi masalah. Jika anda menguasai persoalan , misalnya tentang pemrograman, maka tentu akan mempermudah anda menyelesaikan tugas itu. Tapi jika tidak, maka itu merupakan kesempatan berharga anda untuk mendapatknowledge yang lain (mendapat ilmu baru), meskipun itu perlu ekstra tenaga.
Ngelmu iku kelakone kanthi laku.
( indonesianya : menguasai ilmu itu perlu usaha keras, ingat cerita silat jawa: perlu bertapa dihutan-hutan atau di tempuran sungai agar digdaya ).
Jika anda tidak tahu apa-apa (netral terhadap masalah tersebut) maka usahakan bahwa masalah tersebut dipahami oleh dosen pembimbing. Jika masalah itu yang memberi adalah dosen, maka diharapkan dosen tersebut juga tahu bagaimana dengan masalah tersebut. Jika benar-benar nggak tahu tentang masalah yang akan dipilih, maka pilihlah dosen pembimbing yang anda tahu kemampuannya, yang anda anggap dapat membimbing anda (anda punya respek terhadap dia).
4. “BAGAIMANA” masalah tersebut akan dapat diselesaikan, ini tentu memperkirakan ilmu-ilmu apa yang diperlukan untuk memecahkan massalah tersebut. Bisa melihat publikasi sebelumnya. Apakah untuk itu perlu uji eksperimental, penyelesaian parametris atau pemrograman atau yang lain. Kira-kira anda mempunyai keyakinan mampu atau tidak dengan itu. Itu konsekuensinya biaya dan waktu lho.
5. “BILAMANA” masalah tersebut terpecahkan , apa yang kira-kira anda dapatkan. Bila anda tahu apa yang dapat anda berikan jika masalah tersebut terselesaikan maka ini mendukung kepercayaan diri bahwa solusi dari SKRIPSI ini akan berharga. Bahkan kalau PD maka dapat diinformasikan ke teman-teman lain, misal ke seminar dsb. Menambah kepercayaan diri, juga nilai tambah jika membuat lamaran kerja.
6. Mampu memformulasikan MASALAH yang dipilih. Jika telah mempunyai alasan yang kuat tentang suatu masalah maka untuk realitas kerjanya maka usahakan masalah tersebut diformulasikan dalam bentuk tulisan pendek. Dalam hal ini dalam bentuk ABSTRAK. Kaget ya ? . Khan biasanya bikin abstract jika tulisan sudah selesai, itu jika abstract diterjemahkan sebagai rangkuman. Lha inilah bedanya, pengalaman dulu yang mengatakan bahwa abstrak dibuat setelah selesai dikerjakan, itu SALAH. Jika kondisinya demikian maka pengerjaan skripsi anda belum berbentuk, bisa liar, bisa kesana-kemari, tidak jelas, bisa lama. Kenapa ? Karena spesifikasinya belum ada (belum jelas/samar). Dengan membuat ABSTRACT terlebih dahulu maka anda sudah berusaha memfokuskan pikiran ke masalah tersebut yaitu dengan menuliskannya. Apa abstract tersebut kaku, ya enggak. Rubah-sedikit-sedikit ya nggak apa, tetapi dengan membuat abstract, kita tahu : o000 ada perubahan, mengapa, tentunya agar lebih baik lagi. TERKENDALI.
7. Dalam membuat abstrak tersebut, perlu untuk membagi menjadi tiga tahapan utama, yaitu tahapan INTRO: yaitu mengenalkan masalah, apa, mengapa, dan batasan-batasannya (nanti jadi BAB 1 dan BAB2); tahapan PROGRES: yaitu tentang bagaimana masalah tersebut dicoba dipecahkan, termasuk juga pembahasannya (nanti jadi BAB 3 dan BAB4); dan tahapan KESIMPULAN tentang bilamana masalah dapat terpecahkan (nanti jadi BAB5).
8. Evaluasi ABSTRACT bersama dosen pembimbing. Apakah abstract sudah menggigit. Bila perlu bisa juga dimasukkan ke seminar atau minta pendapat orang lain yang kritis. Tangkap masukan yang diberikan, evaluasi atau diskusikan dengan dosen. Jika mantap maka dapat dilanjutkan. Ingat, mutu tidaknya suatu hasil penelitian (skripsi) dapat dengan mudah dibaca dari abstract-nya. Jika abstract-nya nggak ada isi-nya maka kecil kemungkinan materi skripsi yang utama juga dibaca, paling-paling disimpan digudang. Tidak membanggakan untuk ditunjukkan orang lain. Tetapi abstract yang hebat kadang-kadang bisa mengecoh.
9. Jika abstract sudah OK. Bisa dilanjutkan.
10. Jika anda sudah tahu apa masalah anda, mengapa anda memilih masalah tersebut, batasan-batasan masalah yang dipilih dan strategi penyelesaian yang akan dikerjakan maka tentunya hal itu dapat dituangkan dalam BAB 1. Penulisan BAB1 sangat penting karena menentukan luasan atau cakupan yang didiskusikan dalam bab-bab selanjutnya. Bab1 merupakan pengikat, pedoman kerja untuk bab-bab berikutnya. Jangan biasakan meniru BAB1 orang lain, belum tentu cocok. Jadi intinya Bab1 adalah pedoman kerja untuk penulisan bab-bab selanjutnya.
11. Untuk dapat mengerjakan skripsi sesuai dengan BAGAIMANA menyelesaikan masalah tersebut, tentu anda harus tahu lebih dahulubagaimana strategi orang lain menangani atau bertindak terhadap masalah tersebut. Ini dapat diketahui dengan melakukan studi pustaka (BAB2), mereview publikasi orang lain dari jurnal-jurnal atau yang lainnya. Usahakan pakailah acuan jurnal-jurnal terkini(menurut salah satu profesor saya, gunakan jurnal dalam lima tahun terakhir). Tetapi bisa juga anda mengutip suatu karya yang pernah diterbitkan ratusan tahun yang lalu jika karya tersebut memang karya monumental di bidangnya. Sekali lagi, usahakan yang dijadikan referensi adalah jurnal ilmiah, bila terpaksa, baru textbooks.
Referensi dalam suatu penelitian and publikasi juga dapat menjadi indikasi kehebatan dari materi yang diteliti dan ditulis tersebut.
Jangan gunakan diktat kuliah sebagai referensi, karena kalau hanya diktat kuliah kayaknya kurang berbobot (kecuali yang telah dipublikasikan ke luar), jika hanya sekedar diktat copy-an sebaiknya hindari saja. Kecuali jika diktat itu diberikan oleh dosen yang terkenal pakar pada bidang yang dimaksud dan merupakan problem yang belum pernah dipublikasikan sebelumnya. **tetapi hati-hati, karena umumnya : dosen-dosen umumnya menyakinkan didepan kelasnya, tetapi kalau ketemu teman-teman sejawat-nya mejen **tak berkutik/pasif** Pengalaman menunjukkan bahwa diktat-diktat seperti itu di Indonesia hanya dibuat dari copy-and-paste aja. **kadang nggak bermutu**. Sorry nggak semua, tetapi kalau bisa cari rujukan yang dipublikasikan resmi.
12. Dengan memahami publikasi-publikasi yang ada tentang masalah yang dibahas tentunya dapat diambil suatu kesimpulan atau dugaan, apa-apa saja yang telah dilakukan orang.
Selanjutnya kembali ke persyaratan pembuatan skripsi (level S1) tentunya bobotnya berbeda dengan tesis (level S2) atau disertasi (level S3). Pada level S1 tidak diperlukan suatu tingkat penelitian yang orisinil seperti halnya disertasi atau kedalaman seperti level S2. Menurut pemahaman penulis : pada level S1 , mahasiswa cukup diminta belajar memahami permasalahan, mengerti alasan mengapa permasalahan tersebut perlu dibahas, mengetahui tindakan orang lain tentang masalah tersebut termasuk tahu sisi baik dan buruknya masing-masing dan dapat menerapkannya pada kasus lokal (studi kasus) serta menarik kesimpulan dari tindakan yang dikerjakannya.
Jika laporannya (skripsinya) dapat dibaca dan memperlihatkan alur logika-logika seperti di atas maka mahasiswa tersebut mestinya sudah pantas lulus level S1. Proses tersebut mencakup bab 3 – sampai bab akhir.
Pada dasarnya penulisan skripsi yang paling sulit adalah pada cara memulainya, jika sudah sampai langkah ke-10 diatas maka penulisan dapat berkembang sangat cepat, dan bab-babnya bisa berkembang. Hanya ingat bahwa bab dibatasi pada suatu tahapan yang bisa mandiri, dan ingat bahwa setiap bab satu dengan yang lainnya harus ada benang merah yang menghubungkannya (terkait).
Urutan-urutan bab, yaitu pada awal adalah intro, berkembang pada progress dan diakhiri dengan kesimpulan. Kesimpulan penting sekali, itu menunjukkan apakah penulis (mahasiswa) memahami apa yang dikerjakannya atau tidak, tergantung dari kesimpulan yang diberikan. Kesimpulan harus suatu yang spesifik tentang masalah tersebut. Apa yang terjadi , juga dengan kesimpulan dapat diketahui bahwa tulisan tersebut berguna atau tidak, bisa dilihat dari kesimpulan yang diberikan.
Ingat dalam pembuatan skripsi, ketebalan tulisan tidak bisa menjadiukuran apakah itu berbobot atau tidak. Suatu skripsi yang tipispun jika memenuhi konsep-konsep di atas bahkan kalau dikemas dengan baik itu dapat menarik untuk dipresentasikan diforum ilmiah yang lebih luas, dan dapat dibanggakan.
O ya, hal-hal yang perlu diperhatikan dalam penulisan menurut saya adalah :
? Tampilan adalah nomer satu, isi baru ke dua. Jangan dibalik dan dibandingkan dengan manusia. Pengalaman menunjukkan bahwa bila tampilan (format) suatu tulisan tidak diperhatikan (jelek) maka isinya kemungkinan besar juga tidak akan dibaca. Dalam hal seperti itu, dosen penguji akan melihat-lihat lebih banyak tulisan anda, dan ada kemungkinan menemukan suatu kesalahan dari tulisan anda.
? Pastikan format yang digunakan sesuai dengan petunjuk dari Institusi (ini penting), berapa margin kiri-atas dsb, ukuran font, jumlah spasis pada baris, dsb-nya. Format yang baik kadang-kadang dapat mengecoh dosen penguji yang malas, sehingga ada kemungkinan tidak akan ketemu kesalahan yang ada (bila ada). Sehingga waktu di uji **selamat**.
? Tentang ISI. Kualitas kadang-kadang bersifat relatif. Tergantung dosen dsb. Tetapi yang jelas dan langsung bisa dinilai adalah KONSISTENSI. Suatu tulisan harus konsisten, antara satu bagian dan bagian yang lain dalam skripsi tersebut. Jika tidak konsisten, maka itu dapat dijadikan modal untuk menguji materi skripsi tersebut. Pendapat anda saling di adu sendiri.
? Tulislah APA-APA YANG DIKUASAI saja. Jika ada hal-hal yang tidak diketahui (meski sudah usaha kesana-kemari) maka usahakan bagian tersebut dihilangkan (itu jika tidak mempengaruhi bagian-bagian lain). Jika tidak bisa maka usahakan hal tersebut di luar cakupan masalah yang diteliti. Ini penting. Ingat sebagai penulis maka seharusnya penulis menguasai tulisan yang dibuatnya. O ya, penting juga untuk mencari alasan yang bagus mengapa anda tidak perlu membahas hal tersebut (persiapan bila ada dosen yang kritis yang tahu tentang itu, tapi ini jarang terjadi, ya siapa tahu.)
? Semua tabel harus ada judul tabel dan nomer tabel, semua gambar harus ada judul gambar dan nomer gambar. Konsisten baik font dan nomernya dikeseluruhan laporan. O ya, gambar yang ditampilkan pada bagian dalam tulisan hanya yang mendukung ulasan / tulisan pada bagian itu. Jika sifatnya umum dan ukurannya besar maka sebaiknya di tampilan pada lampiran.
? Daftar Pustaka harus ada, ciri-ciri tulisan ilmiah adalah adanya acuan pustaka, dan penting yang harus diperhatikan bahwa yang dicantumkan pada Daftar Pustaka adalah yang diacu saja. Jangan sekedar nampang. Bagi orang awam memang kelihatannya keren, tulisannya didukung jurnal-jurnal ilmiah hebat, tapi bagi yang ngerti : apa-apaan ini, koq semuanya dicantumin, pasti penulisnya nggak baca dan tulisannya biasanya nggak berbobot (nggak tahu apa yang dituliskan, jadi biar tebal sembarangan nulis aja). Dosen penguji (yg tahu) cenderung ingin membuat pertanyaan menguji, “apa bener mahasiswa ini membaca pustak yang tercantum tersebut”. Hati-hati.
? Yang terakhir, jangan segan-segan untuk membaca ulang, prinsipnya semakin banyak anda membaca ulang maka semakin kecil kemungkinan kesalahan akan timbul.
Apabila mungkin, biarkan draf anda agak sehari atau dua hari sebelum merevisinya. Hal ini akan memberi jarak mental anda dengan karya sehingga kemudian anda kembali dengan prespektif baru yang berbeda dan lebih segar. Saat itu anda bukan lagi pribadi yang sama dengan ketika anda menulis draf pertama. (Atmazaki 2006)
Selain itu dengan semakin banyak membaca ulang skripsi anda maka anda semakin memahami masalah tersebut (sebagai modal nanti waktu presentasi oral).
? Ketidak-mauan membaca ulang makalah anda menunjukkan bahwa anda belum mantap dengan karya tulis yang anda buat, ada ‘sesuatu’ dengan tulisan anda. Jika anda sendiri tidak mantap terhadap karya anda. Bagaimana orang lain bisa mantap. Itu prinsip menulis yang baik.

Insomnia

Mungkin Anda termasuk dalam 40 persen orang dewasa yang mengalami insomnia, gangguan tidur yang sangat umum terjadi seperti yang ada di Amerika. Insomnia atau sulit tidur menimpa 1 dari 10 orang Amerika Serikat. Insomnia bisa berupa mata tak terpejam sepanjang malam, terbangun di tengah lelapnya tidur dan sulit tidur kembali, terbangun beberapa kali, bangun terlalu dini, atau tidak merasa bugar setelah bangun tidur. Meski demikian, sebenarnya hanya 30 persen penderita insomnia yang benar-benar terganggu. Insomnia itu sendiri bukanlah suatu penyakit tetapi lebih tepatnya adalah suatu gejala dari masalah lain atau beberapa masalah lain entah itu fisik, emosi atau tingkah laku.

Jenis Insomnia
  1. Insomnia kronis, merupakan insomnia yang paling parah karena penderitanya selama sebulan atau lebih tidak bisa tidur pada sebagian besar malam.
  2. Insomnia jangka pendek, penderita sulit tidur selama 2-4 minggu.
  3. Insomnia sementara, yaitu insomnia yang berlangsung hanya beberapa hari.

Proses Kimia
Hormon melatonin yang dikeluarkan kelenjar pineal adalah jam alamiah bagi tubuh. Hormon ini mulai mengalir ketika sinar matahari mulai redup. Kehadiran hormon melatonin di dalam tubuh memerintahkan istirahat. Di siang hari, hormon ini tidak diproduksi. Oleh karena itu, tidur siang sebenarnya tidak terlalu diperlukan tubuh. Tidur siang diperlukan hanya untuk memberikan relaksasi bagi tubuh dan juga pemulihan stamina bagi orang yang mengalami kelelahan ataupun telah melakukan aktifitas yang berlebihan daripada biasanya.

Penyebab Insomnia
• STRESS & DEPRESI.
• TIDUR SIANG BERLEBIHAN.
• LINGKUNGAN TERLALU BISING.
• SUHU LINGKUNGAN.
• MEROKOK & MINUM ALKOHOL BERLEBIH.
• MINUM KOPI BERLEBIHAN.
• SAKIT MEDIS.
• SIKLUS MENSTRUASI.
• PENGARUH OBAT-OBATAN.

Dampak Insomnia
• TIDAK PRODUKTIF. Dampak serius insomnia adalah turunnya produktivitas sehingga seringkali mengganggu kegiatannya.
• TIDAK FOKUS. Penderita insomnia sering mengantuk di siang hari dan tidak bisa memusatkan perhatian pada hal-hal detail.
• TIDAK BISA MEMBUAT KEPUTUSAN. Mereka tidak dapat memberikan pertimbangan untuk mengatasi masalah, sehingga seringan apapun masalah yang ada, akan terasa berat untuk diatasi.
• PELUPA. Orang insomnia juga sering lupa, bahkan bagi hal yang baru saja dialaminya.
• PEMARAH. Tubuh lelah akibat tidak tidur semalaman membuat penderita insomnia mudah terusik. Hal-hal kecil dapat menimbulkan kemarahan karena penderita insomnia menjadi pribadi yang sensitif.

Pencegahan dan Pengobatan
• PERBAIKI GIZI SECARA UMUM. Diperlukan asupan gizi (magnesium dan kalsium) yang cukup jumlahnya untuk menangkal insomnia. Defisiensi magnesium dan kalsium menyebabkan tidur tidak nyenyak. Sebenarnya fungsi magnesium adalah merelaksasi otot. Apabila otot kaku, timbul rasa ngilu-ngilu yang membuat badan terasa sakit. Kalsium yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan tulang juga dapat dimanfaatkan untuk menenangkan pikiran. Kalsium berdampak calming effect. Jadi, kondisi kecemasan atau stres dapat dikurangi dengan magnesium dan kalsium.
• KONSUMSI VITAMIN B KOMPLEKS. Hormon melatonin bermanfaat membuat tidur lebih nyenyak. Saat ini sudah ada produk suplemen yang mengombinasikan magnesium, kalsium, dan melatonin. Vitamin B kompleks dapat membantu penderita insomnia karena mendorong tercapainya kondisi istirahat.tidur4
• MAKAN KARBOHIDRAT KOMPLEKS. Makanan sehari-hari juga perlu diperhatikan. Konsumsi karbohidrat kompleks seperti roti, krackers, atau bagel dapat membantu tidur Anda. Lawan dari karbohidrat kompleks adalah karbohidrat sederhana seperti gula. Karbohidrat kompleks bermanfaat karena ternyata zat gizi tersebut dapat memacu pengeluaran serotonin, yaitu suatu neurotransmitter otak yang merangsang rasa kantuk.
• MINUM SUSU DAN MADU. Segelas susu hangat dan madu juga dapat menjadi obat mujarab agar lebih lelap tidur. Susu banyak mengandung asam amino triptofan yang dapat membantu pengeluaran serotonin sehingga memudahkan tidur. Triptofan juga memacu pengeluaran hormon melatonin.
• MAKAN DAGING KALKUN. Suplemen triptofan telah dilarang di AS karena pernah menyebabkan penyakit gangguan darah serius akibat produknya terkontaminasi. Namun, tidak ada risiko bagi orang-orang yang mau mengonsumsi bahan makanan kaya triptofan seperti susu atau daging kalkun sebagai upaya mengurangi insomnia.
• MAKAN LETTUCE, KACANG, IKAN ATAU AYAM. Orang-orang yang sulit tidur dianjurkan makan lettuce di malam hari. Lettuce mengandung substansi terkait opium yang mempercepat kantuk, dan juga mengandung hyoscyarnin yang bersifat antikram. Makan malam hendaknya juga menyertakan kacang-kacangan dan ikan atau daging ayam. Jenis-jenis itu kaya akan niasin (vitamin B3) yang membantu pengeluaran serotonin.
• MAKAN KANGKUNG, PALA, PISANG. Makanan untuk membantu mengantuk antara lain kangkung, buah pala dan pisang.

Makanan Terlarang
• KAFEIN, ALKOHOL, GULA. Makanan yang sebaiknya dihindari adalah makanan dengan bumbu menyengat, kafein, alkohol, karbohidrat sederhana (gula, sirup), makanan berpengawet, dan makanan kaleng. Gula dan sirup bersifat meningkatkan gula darah dan penghasil energi yang cepat sehingga akan mengganggu tidur.
• DAGING SAPI. Makanan berprotein tinggi seperti daging sapi dapat mencegah produksi serotonin sehingga tubuh terjaga terus-menerus.
• ZAT PENGAWET (MSG). Monosodium glutamate (MSG) sebaiknya dihindari karena memunculkan reaksi stimulan.

9 Fakta Seputar OS BlackBerry 7

9 Fakta Seputar OS BlackBerry 7
Seperti diketahui, Research In Motion kini telah memiliki sistem operasi terbaru yakni OS BlackBerry 7. Seperti apakah OS terbaru besutan perusahaan pemroduksi BlackBerry ini, berikut beberapa fakta seputar OS blackBerry 7 ini. Seperti yang dikutip dari TechRadar, Rabu (4/5/2011):
  1. BlackBerry 7 Tidak untuk Handset BlackBerry LamaSeperti diberitakan sebelumnya, BlackBerry 7 OS tidak bisa dipakai di perangkat BlackBerry model lama. Jika ingin menikmati kemampuan OS tersebut, peminat harus menebus model baru BlackBerry seperti Bold Touch.
  2. BlackBerry 7 Perlu Prosesor PowerfulBlackBerry 7 tak bisa dipakai di handset lama karena diperlukan power ekstra, misalnya prosesor 1,2 GHz di Bold Touch. Prosesor 1,2 GHz terbilang lompatan besar. Sebelumnya belum ada prosesor sekuat ini di BlackBerry.
  3. BlackBerry 7 Memiliki Browser Lebih BaikBrowser BlackBerry ditambah kemampuannya di BlackBerry 7. Dengan fitur Liquid Grafis yang ditingkatkan, rendering bakal lebih cepat. RIM mengklaim browser di OS 7 lebih cepat 1,6 kali lipat dibanding OS 6.
  4. BlackBerry 7 Support HTML 5Browser BlackBerry 7 juga memiliki full support untuk elemen HTML 5, misalnya video HTML 5 memakai video tag.
  5. BlackBerry 7 Punya Fitur BlackBerry BalanceFitur BlackBerry Balance ini didesain untuk memisahkan konten personal dan konten kerja di perangkat BlackBerry.
  6. BlackBerry 7 Mengusung Docs To GoDengan OS BlackBerry 7 di handset Bold 9900 and 9930, user mendapat versi penuh Docs To Go dengan seluruh fitur premium tersedia. Jadi user bisa memakai Word, Excel, dan PowerPoint langsung dari perangkatnya.
  7. BlackBerry 7 Support NFC (Near Field Communication)Dengan NFC, pengguna dapat melakukan pembayaran secara langsung via handset. Fitur ini adalah semacam dompet digital di mana pengguna cukup mendekatkan ponsel ke sensor (layaknya kartu RFID pada mesin absen).
  8. BlackBerry 7 Menyertakan Voice SearchBlackBerry 6 telah memperkenalkan fitur yang disebut dengan Universal Search untuk mencari konten di handset. BlackBerry 7 menyempurnakanya sehingga pencarian dapat pula dilakukan dengan suara.
  9. Grafis BlackBerry 7 Lebih BaikIkon BlackBerry didesain ulang di OS 7. Interfacenya dinyatakan mulus saat dipakai. (detikcom)

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon More